Prog. Gérer son Stress de façon optimale

OBJECTIFS

L’objectif de ce parcours de formation est d’apporter au personnel soignant des outils concrets pour :

  • Mieux gérer son stress dans son travail au quotidien
  • Prendre de la distance sur sa pratique et face aux situations stressantes
  • Mobiliser la confiance en soi et se ressourcer
  • Favoriser des relations bienveillantes et aidantes avec les patients.

PUBLIC et PRE-REQUIS :

Cette formation s’adresse au personnel soignant, en contact direct avec les patients (médecin, aide-soignant, infirmier)

DUREE :

L’intervention se déroulera sur une journée.

CONTENU :

LE STRESS, COMMENT CA FONCTIONNE ?

  • Qu’est-ce que le stress ?
  • Nos représentations du stress
  • Les mécanismes du stress
  • Les causes et les effets du stress
  • Le stress positif, ça existe ?

MON STRESS… ET CELUI DES AUTRES

  • Test : approcher sa sensibilité au stress
  • Comment je communique sous stress ?
  • Les 4 lois de la communication
  • Comprendre son propre positionnement dans une relation
  • Confiance en soi et interactions, positions de vie
  • Mise en situation de cas concrets

PROPAGER LE BIEN-ETRE AU QUOTIDIEN

  • Boite à outils Bien Etre
  • Identifier ses stratégies adaptées
  • Construire sa propre stratégie « Bien Etre »
  • Validation d’un plan d’action en sous-groupe
  • La méthode P4 pour installer un changement durablement